خونه

جایی برای بازگشت به خودت

یک همراهی سالانه برای آدم‌هایی که می‌خوان عمیق‌تر زندگی کنن.
نه فقط بفهمن، بلکه لمس کنن. نه فقط بدونن، بلکه تجربه کنن.

در خونه با هم تمرین می‌کنیم

بازگشت به بدن و ارتباط دوباره با حس‌هایی که فراموش‌شون کردیم

لحظه‌هایی از سکون. شنیدن صدایی که زیر همه‌ی صداها زنده بوده

یاد می‌گیریم با خودمون مهربون‌تر باشیم. بدون قضاوت، با پذیرش

مواجهه‌ی امن با لایه‌های عمیق‌تر روان و بخش‌های نادیده‌ی درون

نوشتن، تأمل و صداقت با خودمون. فهم ذهن و شرطی‌شدگی‌ها

ساختن عادت‌های کوچک و پایدار برای اتصال روزانه به تن و ذهن

درِ ورود

دوره ۱۰ روزه بازگشت به بدن. هر روز شامل مراقبه هدایت‌شده، تمرین بدنی و تمرین نوشتاری.

تمرین همیشگی

تمرین روزانه اتصال به تن. سه بار مکث کوتاه در روز. ستون فقرات خونه.

عمیق‌تر

بهوشیاری با مر، قدرتت رو پس بگیر، نو شدن و سایه‌گردی. هر کدوم در زمان مناسب خودش.

با هم

جلسات هفتگی آنلاین و امکان شرکت در ریتریت‌های عمیق ویژه‌ی اعضا.

«خانه‌ات را در تن‌ات بساز،
جایی که هیچ‌کس نتونه بیرونت کنه.»

درِ خونه به روی تو بازه.

به امید دیدارت